아이 키 성장 예측기

자녀 예상 키 계산 원리

자녀의 예상 키는 유전적 요인이 약 70~80%를 차지합니다. 미드패런탈(Mid-Parental) 공식은 부모의 키를 기반으로 자녀의 유전적 목표 신장을 추정하는 방법입니다. 남아 예상 키 = (아버지 키 + 어머니 키 + 13) ÷ 2, 여아 예상 키 = (아버지 키 + 어머니 키 - 13) ÷ 2로 계산합니다.

유전 외에도 영양 상태, 수면, 운동, 스트레스 등 환경적 요인이 키 성장에 영향을 줍니다. 성장호르몬은 주로 밤 10시~새벽 2시 사이 깊은 수면 중에 분비되므로 규칙적인 수면 습관이 중요합니다. 단백질, 칼슘, 비타민D가 풍부한 균형 잡힌 식단도 성장에 도움이 됩니다.

성장판은 일반적으로 여아는 14~15세, 남아는 16~17세에 닫히므로 이 시기 이전의 관리가 중요합니다. 성장 속도가 또래에 비해 현저히 느리다면 소아과 전문의 상담을 권장합니다.